Triumph的启动
首次使用时MIO可能处于睡眠模式(屏幕为空白屏)
启动步骤:
1.长按START直至屏幕上出现闪动的12H或24H, 按SET键开始对
MIO进行设置。
2.设定时间&日期: 按+或-键切换格式, 12H=12小时时制
(AM/PM)& 月份/日期格式, 24H=24小时时制&日期/月份格式。
3.按+或-键切换格式或添减数值设定。
4.按SET键移至下一设置项，如上方法依次设定时间、日期、姓名、体重单位、体重、性别、出生年份，按SET键完成启动。
您可以在任何模式（除设置模式外）下获取心率值
·通过迈欧心率测量技术，您可以轻松获取即时心率。
您可以通过指尖、手掌或者手任意一个部位的接触来获取数据。通过不同尝试，找到适合您测量的舒适方式。
·显示屏右边小数字显示最大心率百分比，这是心率表根据用户个人数据计算得到的数值，精度在15次/分以内
·测量连续心率，需要将手指持续按在传感器位置
·为了保证传感器5秒之后显示回到之前模式
纠错指南：测量准确度，在测量过程中左右手不要进行接触
当手离开
1.如果你10秒钟之内测不到心率，请将底盖和接触电极的手指肚打湿，改善皮肤的电极之间的接触，然后再试。请勿太过用力按住传感器位置
2.剧烈的手臂或身体运动干扰心率检测功能，尝试放松后再进行检测
3.当显示值异常，显示灰暗，或者显示值不再变化时，需要更换电池。
4.为了达到良好的使用效果，定期用干净的布轻轻擦拭手表底盖和心率测量传感器
快捷提示：
快捷键：
·返回时间模式：在任一模式长按MODE键2秒直至听到哔一声
·进入定时器模式：在任一模式，按START键
·退出设置模式无须进行完所有的设置操作：只须长按SET键2秒
进入模式设置：
无论你要进入什么模式，按住SET键进入设置模式：
1.长按SET键2秒直至听到哔一声;
2.所需设置项将闪动;
3.按+或-键调节设定值，长按+或-键自动滚动字条;
4.调节至所需值再次按SET键确认;
5.重复步骤2至4进行各项设置或长按SET键2秒退出设置模式。
心率模式设置1：时间&日期的设定
模式设置1：时间&日期的设定（设定时间&日期：显示屏显示时间，自动循环显示姓名，日期和星期几）
设置步骤：
1. 长按SET(2秒)直至听到哔哔声。
2. 12H或24H闪动；按+或-键切换时间&日期格式；
3. 12H=12小时时制(AM/PM)&月份/日期格式；24H=24小时时制& 日期/月份格式；
4. 按SET键设定小时；按+或-键选择小时数值, 长按+或-键快速选择数值，按SET键确认；
5. 如上方法设定分钟数值和秒钟值；按SET键移动至下一项设置；使用+或-键选择数值然后按SET键确认依次设定年，月，日；
6. 任一时间停止设置，长按SET键2秒
模式设置2：闹钟设定
设置步骤:
1.按MODE键一次从时间模式进入到闹钟模式；
2.按SET键交替选换闹钟开或关；
3.更改闹钟时间,长按SET键(2秒)直至听到哔哔声，使用+/-设定小时
4.按SET键确认，使用+/-设定分，然后按SET键确认，快速选择数值长按+或-；
5.闹钟开启闹铃符号显示；
6.长按MODE键2秒返回至时间模式。
模式设置3：输入卡路里摄入量
设置步骤:
1.从TIME模式进入净卡路里模式按MODE键两次;
2.长按SET键(2秒)直至听到哔哔声;
3.使用+或-调节进食摄入卡路里个位量, 按SET键确认;
4.同法调节进食摄入卡路里十位; 百位和千位量;
5.这些卡路里将添加至凈卡路里;
6.长按MODE键2秒返回至TIME模式.
7.长按RESET(2秒)直至听到哔哔声. 凈卡路里清除至零.
模式设置4：运动定时器设定
设置步骤:
·按START键从其它模式进入运动定时器模式；
·或者按MODE键3次从时间模式进入运动定时器；
·有五种设定类型，可选择适合的运动方式；
·设置完毕开始运动(按START键)，心率表自动记录运动卡路里消耗。
五大类型：
1.TMR↑ 从零记时（适合不限时走）
2.TMR↓倒计时至零停止（适合限时走）
3.TMR ↓ ↑倒计时至零停止和总记时（适合慢跑或热身定时器）
4.TMR ↓ ↓使用走／跑（两者间隔时间）定时器（适合于训练）
5.TMR REP倒计时至零和重复训练（适合训练）
模式设置5：检测心率回复功能
1.心率回复是评估心血管功能的指针。
2.运动刚停止所测心率为最高心率，一分钟后所测心率为最低 心率.
3.通常，心血管系统强健的人们(像运动员)心率回复功能较快。
设置步骤:
1.运动完成后, 按MODE键1次从EXERCISE TIMER模式进入HRRECOVERY模式. 心率回复等级(差; 中等; 优)&心率差异; 最高心率和最低心率将交替显示;
2.检测心率, 最高心率显示.
3.MIO然后倒计50秒, 最后10秒每一秒发出提醒的哔哔声检测最低心率;
4.当达到最低心率显示屏上显示PRESS心率. 如果10秒之内没出现最低心率MIO将中止这个测试
5.如果最低心率是高于最高心率, ERROR信息显示;
6.返回至TIME模式, 按MODE键两次
模式设置6：检测和显示静止时心率
设置步骤：
1.读数更精确,当早晨自然醒时(无闹钟状态)设置这个功能. 之后将使用这个默认静止时心跳(70BPM).
2.按MODE键5次从时间模式进入静止时心跳模式. 最近一次心率值显示;
3.依照心率检测描述放手指于MIO传感器上.心跳符号闪动. 在4至7秒内显示静止时心跳.
4.按MODE键2次返回时间模式.
【备注】：静止时心率在早上自然醒来后测得的数据比较准确。
身体健康者的静止心率通常低于健康欠佳者。
模式设置7：设置我的MIO
设置步骤：
1.按MODE键６次从时间模式进入我的MIO模式;长按SET键2秒直到听到哔哔声;
2.名字第一个字母闪现. 使用+或-调定. 快速选择长按+或-. 按SET移动至下一个字母.
3.同法设定体重单位,体重,性别,出生年份,活动水平和每周增/减体重目标,活动水平项将显示ACT LO(低)或MI(中)HI(高).
4.每周增/减体重目标项将显示LB/WK(英磅/周)或KG/WK(公斤/周). 使用+或-调节每周增或减体重的目标.然后按SET.(例如,如果目标是每周失去一磅, 设置这个值为-1.0. 减少体重使用负数;增加体重使用正数.)注意每周体重改变超过2磅或0.9公斤是不被推荐的, 因此限定每周增/减体重最大范围为2磅或0.9公斤.
5.无论何时停止设定长按SET键(2秒)直至听到哔哔声. MIO将直接进入日常卡路里目标模式.
6.MIO根据体重改变目标和个人基本参数设定计算出日常卡路里目标. 目标模式中最右边数字将闪动. 接受这个计算值按SET4次. 如果需手动调节这个目标使用+或-和SET调节每个数字. 设定日常卡路里目标详情请查阅本说明书L部分. 返回至时间模式, 按MODE键.
运动定时器使用1：从零记时
设置步骤：
1. 定时器必须是停止的；
2. 长按SET键直到听到哔哔声(2秒)；
3. 按+或-调节定时器类型至TMR↑，按SET键确认；
4. 按START键开始计时；暂停按STOP键、继续按START键；
5. 将定时器重置到零及清除卡路里；长按RESET键(2秒)直至听到哔哔声。
运动定时器使用2：倒记时至零停止
设置步骤：
1.定时器必须是停止的;
2.长按SET键直到听到哔哔声(2秒);
3.按+或-调节定时器类型至TMR↓.按SET键确认.
4.按+或-调节小时.按SET确认;同法调节分和秒;
5.按START键开始计时;暂停按STOP键. 继续按START键;
6.当倒计数至零时定时器将发出哔哔声;
7.重置定时器至开始时刻和清除卡路里, 长按RESET键(2秒)直至听到哔哔声.
运动定时器使用3：倒计时至零停止和总记时
设置步骤：
1.定时器必须是停止的;
2.长按SET键直到听到哔哔声(2秒);
3.按+或-调节定时器类型至TMR↓↑，按SET键确认；
4.按+或-调节热身所需小时.按SET确认;同法调节分和秒;
5.按START键开始计时;暂停按STOP键. 继续按START键;
6.当TIMER↓至零时定时器将发出哔哔声然后从零开始记时；
7.重置定时器至开始时刻和清除卡路里, 长按RESET(2秒)直至听到哔哔声.
运动定时器使用4：使用走/跑（两者间隔时间）定时器
设置步骤：
1.定时器必须是停止的;
2.长按SET(2秒)直至听到哔哔声;
3.按+或-调节定时器类型至TIMER↓↓.按SET键确认.
4.按+或-调节TIMER1(跑)所需小时数值.按SET确认;同法调节TIMER1分和秒;
5.按+或-调节TIMER2(走)所需小时数值.按SET确认;同法调节TIMER2分和秒;
6.按+或-调节走和跑重复的次数. 按SET键确认;
温馨提示：
1.开始走/跑计时, 按START键开始跑;
2.当第一个间隔时间倒计数为零时定时器发出哔哔声;
3.走至第二个间隔时间倒计数为零时MIO发出哔哔声;
4.如此反复直至完成所设重复次数;
5.任一时间暂停按STOP键, 继续按START键;
6.重置定时器至开始时刻和清除卡路里, 长按RESET键(2秒)直至听到哔哔声
运动定时器使用5：倒计时至零和重复训练
设置步骤：
1.定时器必须是停止的;
2.长按SET(2秒)直至听到哔哔声;
3.按+或-调节定时器类型至TMR REP.按SET键确认.
4.按+或-调节所需小时数值.按SET确认;同法调节分和秒
5.按+或-调节重复的次数. 按SET键确认;
6.按START键开始计时;暂停按STOP键；继续按START键;
7.当倒计为零时定时器发出哔哔声, 然后再次倒计时直到完成所设重复的次数;
8.按STOP停止定时器;
9.重置定时器至开始时刻和清除卡路里, 长按RESET键(2秒)直至听到哔哔声.
清除累积卡路里消耗量&运动时卡路里消耗量
清除累积的卡路里消耗量
1.定时器必须是停止的
2.在EXERCISE TIME模式按SET键多次直至看到屏幕显示如下, 长按RESET直至听到哔哔声. 如果不清除就会在此基础上累加卡路里消耗
清除运动时卡路里消耗量和重置定时器
3.在任一屏显除累积卡路里消耗量屏显下, 长按RESET直至听到哔哔声, 重返上次定时器设置和清除上次运动卡路里消耗量
4.或者长按SET键直至听到哔哔声选择定时器类型和运动持续时间. 上次运动卡路里消耗量同时清除
心率传感器锁键
为了避免由于水或者其它导体意外接触传感器，激活心率测量功能。手表设有心率传感器锁键功能，以避免发生此类情况。
1.为了保护电池寿命，在游泳或沐浴的时候（尽管并不建议在沐浴/盆浴/桑拿浴时佩带心率表），开启心率传感器键锁键
功能。
2.开启心率传感器键锁键功能：在任意模式下，长按START/STOP键2秒直到屏幕上出现心率锁的图标。
3.关闭心率传感器键锁键功能：先用毛巾擦干心率表表面的水分，然后长按START/STOP键2秒直到心率锁键消失。
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