洗澡时顺便治治小病

    1．手脚经常冰冷者、即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴使皮肤血管扩张，促进血液循环。先用43摄氏度的热水，充分暖身后，再用冷水冲lo秒钟。反复5遍。
    2．足部有浮肿现象时先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约lo秒钟，可边踏步边冲。重复5次。
    3．神经性便秘时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右，再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次，可让大肠增加蠕动。
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