呵护老人的肠胃就是呵护老人健康

   人啊一到老年，他们生理机能就会大大的减弱。尤其是在肠胃方面最为普遍，，很多老年人会有消化不良的情况出现，这样会影响他们的食欲，从而导致他们对营养成分吸收的不够充分，免疫力也会随着减弱，影响他们的身体健康。那么。下面就来看看如何为老人选择正确的方式来帮助他们来减少肠胃毛病。
   一，不用或少用抑制胃肠道功能的药物。安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时奏效，但久用会使肠道失去自身运动的能力，从而造成或加重便秘。
   二，勤检查。出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。现已公认，粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，既无痛苦，花费也不大，可定期送检。已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。
   三，坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良。 在护理床上休息时要保持尽可能放心的状态。
   四，适当增加宣含纤维素丰富的食物。纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠，室形成。各种新鲜绿色蔬菜，以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外，还宫含多种微量元素，并有降血脂功能，平时不妨多吃一些。
   五，加强全身性锻炼。尤其是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道运动功能，增进食欲。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易。所以老年人可以再护理床上做一些小幅度的锻炼，有利于增加食欲。
   上面的方式对于呵护老人的肠胃是非常有效果的，我们只有有效的解决老人的在饮食方面的问题，才能在真正意义上来说是有利于老年人身体健康的，大家不妨试一试。
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