都市人如何摆脱亚健康？

　　生活在繁华的都市，亚健康的状态是肯定少不了的，亚健康不是病，却让人百般不适。但也不必为此总是忧心忡忡，因为焦虑本身就是亚健康的重大的诱因。其实做一个“乐天派”，定期的检查身体，对自己的不良的生活习惯尝试做一些改变，就能让你轻松地与健康同行了。
　　1、工作的压力大。尤其是大城市中，竞争是无处不在、无孔不入的，要不被淘汰，就必须要努力争先。
　　2、生活的不规律。在一个经济联系这么频密的社会，对于白领人群而言，出差、加班都是经常的事，吃饭不准点、早餐可有可无，这些对身体都会带来不小的影响。
　　3、人际关系的错综复杂。虽然每个人似乎都认识很多的人，但真正可以交流谈心的人却少之又少。
　　4、睡眠不足。由于工作的原因或者过于沉溺夜间的交际的应酬，很多人没有足够的睡眠保证，日积月累，会慢慢地侵蚀身体的机能。
　　5、升职的压力、换岗的压力，这些也常常困扰着白领人士。
　　6、目标与现实之间的差距。很多职场的人士对自己的自我期待是比较高的，当现实无法满足自己的要求时，就会产生沮丧的情绪，如果得不到合理的排解，积压越久对身体就越有害。
　　7、收入和支出之间的不平衡。虽然白领人群不愁吃不愁穿，但供楼供车还是要颇费计算的，而且是一种长期性的经济压力。
　　8、城市环境中的噪音污染给心血管系统、神经系统所带来的影响，高楼林立与空调房的封闭的空间对组织细胞生理功能的影响，白领人群的健康，其实是被很多的“攻击物”所包围的。
　　面对自己的身体并解决健康的问题需要的是关注和勇气，要多做一些健康的“投资”，学会管理好自己的身体，主动的出击，生态家居从身体的“绿灯”时期就开始吧！
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