打太极要懂得运气

    “气”在中华武术占的比重是相当大的，中华武术种类繁多，但大多是练气为主，其中，太极拳就是主要的练气方法。太极中的运气就是把人身体周遭之气练成完整之气，运化于全身，练成之后就可以像用传说中的太极神技“借力打力”了，这就是太极的精髓所在。
    那么，太极当中的运气方法和要求是什么呢？简单概括就是“气不本于身则虚而不实，不行于四梢则实而人虚”。
    气不本于身则虚而不实就是气不是由丹田发出来，外形的气，不与丹田结合，只是手动足动，气没有来源，如无源之水，无本之木，这样锻炼对疗病保健，增强体质，不能起到良好的效果，对于技击，更不能的到要领。正所谓手到身不到，击敌不得妙。所以说打太极拳一定要由内气摧动外形，外形的动作无论是手动足动身动都要由丹田发出来的内气摧动，这样锻炼由内而发外，由根而发梢，才能达到完整一气。
    气不行于四梢实而仍虚就是丹田气不能发于四梢.气是由内而发外,由根而发梢,气来源于丹田,也有去路,打太极拳每个姿势,气由丹田发出来,经过四肢百骸都要达于四梢,然后再运回丹田,才能达到完整一气。
    以上讲的是打太极中运气的方法，因为太极中的很多东西只可意会不可言传，所以希望大家在练太极的过程中能有所感悟。
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