女性练太极拳的益处

        太极拳作为传统武术中的一种，结合阴阳之理，中医经络学、符合人体结构、适合养生健身。女性练太极拳能提高免疫力，保持健康美丽。
　　太极拳注重腿部的锻炼，腿是展现女性美丽自信的重要方面。它全面的锻炼了腿部的肌肉，不像是跑步等运动，只锻炼了小腿的一部分，长久下去，就会导致局部的肌肉发达，腿部整体功能就失去了平衡。太极拳的动作自让流畅，牵动腿部所有关节，肌肉、骨骼，让所部分都能得到有效的锻炼。腿部的锻炼能良好的展示女性的魅力。
　　太极拳的另一个特点是“静”，太极拳不仅仅是一种简单的运动，对修心养性也有很大的功效。“能静方知动，不静不知动之奇，不动不知静之妙”。这些太极拳的口诀，从一定程度上反映了“静”的重要性。做到“静”就可以从本质上提升女性的魅力。
　　在练习太极拳的时候，要穿着宽松的太极服，避免了一些紧身衣服对全身肌肉和经络的束缚。太极拳调养血气，畅通经脉，女性朋友在练习中全身得到解放，将女性自身的魅力和自信展现出来，同时也保护了女性的健康美丽。
下一篇：新型材料——牛奶丝