打太极拳有健脑益智作用

    太极拳在我国的流传范围和流行人群都极为广泛。太极拳强调是和谐完美和天人合一的境界，太极拳在动作上柔韧、缓慢、连贯，可以牵动全身的肌肉和关节。太极拳对老年人的心血管系统、消化系统、呼吸系统都有积极影响。练习时配合着潇洒飘逸的太极服，让整个人都意气风发。大多数人都只认为太极拳有强身健体和延年益寿的功效，殊不知除了这些，太极拳还可以健脑益智，对于老年人可以预防老年痴呆。在练拳过程中整个人在安详中全神贯注，肌肉在放松又不失劲力，最终通过练拳来达到健神的目的。中医学角度看太极拳，它是有助于老年人健脑益智的。现代医学也有相关的资料证明，太极拳对神经系统的刺激能起到健脑益智功效。

　　在练习太极拳的时候，动作可以对人体的植物神经系统产生良性影响，呼气时刺激副交感神经兴奋，吸气时刺激交感神经兴奋，在练拳过程中的呼吸吐纳能使紊乱的植物神经系统活动慢慢得到调整和改善。由于太极拳的动作对身体的协调性和平衡性要求较高，长期的练习可以提高人体整体的平衡性与协调性，间接的也是对神经系统的锻炼。

每天抽时间练习太极拳，对中老年人的身体和思维上都是大有裨益的。