春季打太极要注意什么

       虽然现在春季已经过去了，但是在一些地区现在早晨的气温还不是很高，有些老年人喜欢在这个早晨时间里打太极拳来锻炼身体，那么老年人在春季晨练要注意什么呢？

　   现在的季节是一个很适合老年人晨练的季节，老年人在这个时间里在户外打打太极拳，跑跑步来锻炼身体都是很不错的选择，但是春季处于冬夏之间，气温虽然逐渐的升高，但是日夜温差还是比较大的，就是所说的“春寒料峭”。在春期的服装选择上有“春捂秋冻”的说法。指的就是在春季的穿衣上要注意保暖，特别是老年人在进行锻炼身体的时候。老年人在打太极的时候记得要穿宽松、稍微厚一些的保暖太极服，选择一套合适的太极服是很重要的。虽然薄款太极服看上去比较潇洒飘逸，但是老年人最好不要穿面料单薄的太极服，这样很容易在早晨的时候让寒气侵入体内，不仅不利于全身肌肉的放松，很难进入状态，也会导致老年人患上伤风感冒，这样只能起到事倍功半的效果。太极拳运动是一项强调意念的运动，在春季的时候也要注意心境同春天一样，保持着舒畅的心境。
      了解更多太极服信息：http://www.jianianle.com/g446.html