打太极不一定要有音乐
2013-06-28 14:23 来源：http://www.jianianle.com/taijifu-c3.html 作者：admin
现在很多老年朋友对养生关注越来越多了，太极拳作为一种流传广泛的运动受到老年人欢迎。很多老年朋友早起穿着太极服，拿着便携音箱到公园或者广场去打太极拳。经常可以看见一些老年朋友配合着音乐练习太极拳，舞着太极剑。很多人觉得在打太极拳的时候配上音乐能增加节奏感，看上去更加的有美感。
太极拳作为传统的武术，强调的是意念，讲究的是“以意行气，以气运身”，所以在练习的时候应该保持精神的高度集中、呼吸均匀顺畅。做到心静之后锻炼太极拳才能起到最佳的锻炼效果。但事实上在有配音的情况下练习太极拳会让整体的锻炼效果大打折扣。因为早上打太极拳更多的是锻炼身体而不是那种纯粹性的表演，这时候如果用音乐配合着来练习太极拳，自己在招式和动作上会不由自主地去跟上音乐的韵律，这时候就会分心，整个人的精神就会不集中，分散在音乐上。练习太极拳分心也违背了太极拳的“以气运身”的理念，最终影响到了练拳效果。所以老年人在练习太极拳的时候最好不要有音乐配音，一个人安安静静的练习效果会更好一些。
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太极拳作为传统的武术，强调的是意念，讲究的是“以意行气，以气运身”，所以在练习的时候应该保持精神的高度集中、呼吸均匀顺畅。做到心静之后锻炼太极拳才能起到最佳的锻炼效果。但事实上在有配音的情况下练习太极拳会让整体的锻炼效果大打折扣。因为早上打太极拳更多的是锻炼身体而不是那种纯粹性的表演，这时候如果用音乐配合着来练习太极拳，自己在招式和动作上会不由自主地去跟上音乐的韵律，这时候就会分心，整个人的精神就会不集中，分散在音乐上。练习太极拳分心也违背了太极拳的“以气运身”的理念，最终影响到了练拳效果。所以老年人在练习太极拳的时候最好不要有音乐配音，一个人安安静静的练习效果会更好一些。
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