太极拳——第一大健身运动

　　太极拳作为传统的武术项目之一很受人们的欢迎，与其他的武术比起来更适合普通人的练习，还兼有强身健体的效果。太极拳并不简简单单是一种武术，它还结合了中国的其他优秀文化，太极拳创始人结合了《易经》中的阴阳学说，道家的吐纳术，传统中医学中的经络还有传统武术的技击法等。最终而形成的一套完整的武术。在现代的运动中太极拳也被是认为一项科学的有氧运动。
　　中医的角度来讲通过练习太极拳能提高人的精、气、神。在放松的情况下，通过科学的肢体运动来引导全身的气血运行，让人保持充沛的精力，消除一天的工作疲劳。在练习的同时大脑保持着清醒的状态，配合肢体的运动来让人的精神感觉到舒畅，保持全身的轻松。
　　太极拳讲究的是以气运身，长期的练拳不仅可以让肌肉变得结实，增加肌肉的力量，还能起到一定的减肥效果。太极拳中的平衡有很多，比如阴阳平衡，身心平衡，心态平衡；多种平衡让人在身体、内心、生活中都得到很多很多益处。
　　太极拳也有很多现代的元素在里面，作为一项有氧运动，它的追随者不分年龄的大小，对于场地和环境也没有限制，只要一套合适的太极服就可以开始你的太极了。了解更多太极服信息：http://www.jianianle.com/g441.html
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