太极剑之怀中抱月

    太极剑之怀中抱月又叫虚步抽抱，内容如下：
    1.重心前移左腿，右脚提至左脚内侧，脚尖着地；左剑指从左上方落附于右腕部；不停，身体左转，右手剑随转体由前方向下、向后抽带至左胯旁，然后旋臂翻腕，剑尖斜向左后；目视剑身。
    2.上动末停，右脚前进一步，身体随着右转；右手剑由后向前抡臂立剑劈下，臂、剑一直线，剑尖赂低于手，力在剑身；左剑指分开由左后向上绕至左额上方，手心斜向上；左腿随劈剑屈膝提起，脚面绷平成右独立步；目视剑身。
    3.左脚后撒一步，左腿屈膝，重心后移左腿；右脚随之撤半步，脚尖点地，成右虚步；同时右手持剑屈肘，臀外旋，剑柄抽回靠近左肋，手心从里，立剑，剑尖斜向上，左手剑指随抽剑落附于右腕部，目视前方。
    要点：上步劈剑时，上体和头部先微向左转，然后随抡劈剑在转向前方。提膝和劈剑要协调一致，重心后移要与剑的回抽协调一致。上体不要前俯后仰，保持中正安舒。劈剑方向为正东方。
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