心率表只有运动员才能用到吗？

　　心率表一直给我们神秘的面纱，很多人都觉得只有很专业的运动员才会用到心率表，而我们普通人是不需要的，其实不然。
　　关于运动心率表是众说纷纭，刚接触者更是云里雾里，不知要从何入手。心率表究竟是个啥东东呢？小编今天就来跟大家说一说。
　　运动心率表的起源
　　关于便携式心率表的创意是于 1975 年诞生在滑雪道上。那时还没有任何能在训练中准确地记录心率的方法。一年之后，在芬兰奥卢 (Oulu) 市附近，该地区以其技术研究著称，周边遍布着一些欧洲最具气候挑战的一个环境。该地区很快地被认定为测试心率表之极限性能的完美的环境。1982年Polar首个无绳佩戴式的心率表诞生，从此改变了运动员的训练的方式。
　　是否专业的运动员才需要心率表监测呢？
　　获得最佳的训练效果并不代表更快更刻苦的训练。强身健体并取得成效的最佳的方法是以合适的强度进行训练。使用心率表，能够确保自己不会过度训练或是训练不足，让每一次的训练都达到效果。心率表基于个人的资讯、心率及其变化作出指导。先进的心率表能够告诉你训练的次数、频率和强度。并不是只有专业的运动员才能从心率监测中获益。心率表也可以成为普通人生活的一部分。
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