寿命与心率的关系

　　社会上的老人越来越多，老人都希望自己可以长寿，我们今天就说说寿命和心率的关系。如果心跳得是快而弱，专家建议，要加强心肌锻炼。有益心脏的运动便是有氧运动，最方便有效的就是甩开胳膊，大步的快速行走：每周做三次，每次连续走上5000步，心跳能够加快到每分钟100次以上，且有微微的出汗。经常这样做，在处于休息状态的时候，心跳就会缓慢而有力了。
　　由于情绪是直接影响心率不齐的。专家也建议市民，保护好心脏，尽量的少焦虑少烦躁，切忌大喜大悲。要学会慢生活，以平和的心态去处事。
　　心脏会随着年龄的增加而衰老而导致功能减弱，心跳也变慢。老年人在这时候就需要得到医疗的帮助。而中年人如遇到以下的情况，往往是因为瞬息而过，而不太在意。比如，明晃晃的太阳，你看着它竟然变暗发黄了，明亮的天色就突然变灰了，这可能就是心脏出现了瞬间的停跳，才导致了你产生了错觉。专家们也提醒，这样的人就千万不要拖延了，要赶紧的上医院。
　　心跳如果在每分钟低于60次，甚至只有40次的，哪怕是在夜间都是很危险的。冠心病人、曾发生过心梗的病人可以根据病情的评估，去选择安装心脏起搏器，一旦心跳骤停，及时的帮助起跳，好比随身带着位急救员一样。
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