测量脂肪率有哪些方法？

    人体脂肪的多少通常用脂肪率来衡量，最常见的脂肪率测量方法以及在没有实验条件和脂肪仪等设备的情况下，如何根据自己的性别、年龄、身高和体重来估算脂肪率。
    脂肪率的测量通常需要专门的设备或实验才能得到，比较常见的测量方法包括生物电阻抗法、皮褶测量法以及水下称重法。
    生物电阻抗法是根据身体内脂肪和非脂肪物质的不同导电性来衡量的。人体内水份由于溶解有各种成分而呈现低电阻，而脂肪却呈现高电阻。首先测算出非脂肪物质的多少，以此反推出脂肪量的多少。目前正规的民用脂肪仪都是使用这个方法，是一种相对简单易行，准确性高的测量方法。
   水下称重法则是通过人体在水下和陆地环境中体重的变化来测定人体的体积、密度，再通过相应公式推算出脂肪的量。这种方法相对比较准确，但是测量时对实验环境要求比较高。
   而皮褶测量法则是通过测量固定部位皮下脂肪的厚度，结合特定的公式计算出脂肪量。这个方法对测量人员的专业素质要求较高，而且需要选择特定的公式进行计算，在测量脂肪率的方法中属于比较麻烦的一种。
   除了以上介绍的三种测量方法外，还有空气置换法、双能X骨密度测定法、腰臀围常数法等方法，都可以比较准确地测量出人体的脂肪率