哪些人容易积存内脏脂肪？

   我们知道，人体脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪两种类型。皮下脂肪，主要存在于腹部、腰、大腿、臀部等皮下组织。这些地方的脂肪虽然很难减下来，但是它引起并发症的可能性是很低的。而内脏脂肪，指内脏缝隙间所附带的脂肪及沉积于内脏之中的脂肪。当内脏脂肪蓄积过多，就会引起动脉硬化和脑中风等并发症，是十分有害健康的。虽然这两种肥胖不同，但是我们一般很难单单通过眼睛就能看出积存了多少内脏脂肪或是皮下脂肪。目前比较科学可靠的方法是利用脂肪测量仪来科学测量脂肪率，以此判断内脏脂肪的多少以及危害程度。还有专家提出了一种粗略测算内脏脂肪的方法：体重（斤）÷身高（cm）大于0.5的话可能就属于内脏脂肪型肥胖。
   说到这里，大家肯定很想知道到底哪些人容易积存内脏脂肪。下面我们来对号入座吧。您可千万不要成为其中之一啊。首先就是吃饭太快的人。这个毛病可是很多人会犯的，大家一定要改改哦。 晚上8点过后吃饭的人也是高发人群。每天只吃两顿饭的人，喜欢油腻食品的人，喜欢甜食的人也要当心了。大量饮酒，每天抽烟20支以上的人，也在其中。
   内脏脂肪比皮下脂肪难减，药物减肥与抽脂减肥都很难达到减去内脏脂肪的目的，而且内脏脂肪过多堆积对我们的身心健康是百害而无一利的，所以各位中老年朋友们一定不要养成以上坏习惯，最好每天使用脂肪仪测量一下脂肪率，监督自己的生活习惯和健康状况。已经有某些坏习惯的也要尽量纠正，否则后患无穷。