胖人和瘦人在健康方面有什么区别?

   人的胖瘦是以体内脂肪多少来衡量的，脂肪如果沉积在皮下，就会成为皮下脂肪；它也可以以胆固醇的形式存在于体内。大多数中老年人因为体力活动的减少，内分泌系统分泌的激素发生变化，使脂肪更容易沉积。摄入的热量过多，糖和蛋白质就会转化成脂肪，人自然会逐渐胖起来。
   肥胖会给机体的新陈代谢造成负担，引起冠状动脉硬化、心绞痛、心肌梗死等疾病的发生，还会影响人的正常寿命。目前，也的确发现有许多疾病的发生与体重增加有关。
   但是，过度消瘦，营养不足，对中老年人的健康也是不利的。老人过于消瘦抵抗力也会随之降低，许多疾病趁机而发。特别是一些呼吸道疾病，大多表现在消瘦体质的老人身上。另外，营养不足不能满足机体的正常需要，使体内细胞得不到充足的养料和能量，结果会加速各种组织、器官的老化，从而缩短老年人的寿命。
   在健康方面，胖人痰多，瘦人火大。在中医中被称为“无形之痰”，是指身体内的痰湿之气；而瘦人则表现为火多。痰湿体质的人容易懒动、嗜睡，人体好蜷缩，而火多的人则常常出现肠胃病，及皮肤干燥“发炎”等皮肤病。
   国内外大量的研究指出，老年人在饮食上不要过于限制或大量进食单一食品，应该均衡饮食。原则上“高蛋白，低脂肪”，糖和淀粉的量要适当减少一些，矿物质和维生素要高于一般人的量。每天还要配给一定量的脱脂牛奶，以满足身体需要的钙。戒烟限酒，坚持力所能及的劳动和活动，保持心情愉快，树立积极的生活态度等，这些也都是保证身体健康所必须具备的条件。不论胖瘦，大家都要爱惜自己的身体。使用脂肪测量仪时刻监测您的脂肪率，让您对自己的健康更有主动权，更有决定权吧。