科学足浴的最佳时间是什么时候？

   时至金秋，在这个天朗气清，气温干燥的季节，在空闲时泡泡脚是许多热衷养生保健的人最佳选择。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。那么科学足浴的最佳时间是什么时候呢？足浴，解乏，又利于休息。如果时间掌握得当还可以起到其他的作用。
   “热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩来防病治病。现代科研表明，泡脚的最佳时间以晚上睡前为宜。根据人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的穴位，刺激这些穴位，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
   理论上，每天睡前泡脚15-20分钟对身体的健康是很重要的，把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这时双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热，偶尔也会有降压的作用。并且，经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病都包括在内。根据上述我们不难理解，掌握泡脚的最佳时间也是非常重要的，我们要坚持科学的足疗，对我们的身心健康是很有帮助的。
   足浴的最佳时间小编在本文就为大家介绍到这里，现在秋季也是疾病的多发期，科学的足浴盆水疗将会为您的健康增添一份保障。