怎样才能达到更好的足浴效果？

       一天忙碌的工作，回家之后又懒于做一些锻炼。但是身体是一个活体，它需要给与能量以及好的保养。这时候在家中为自己身体做的保养的方式就是泡脚。泡脚时水温有重要的讲究的，一般人的话足浴的水温应该多在36至43摄氏度，我们泡脚的水温则一般不应超过45摄氏度，而且最低也不低于36摄氏度的。有时候泡脚的水温还应由每个人的身体差异来决定，一个第一次足浴者的人，则选用的水的温度应该可以低些，后来就渐渐增加水温。如果有的人选择是保健的话，而保健效应的足浴水温可低些，像那些有痹症、中风后遗症及四肢厥冷等治疗性足浴者，他们可以把水温选的水温可以高些。我们足浴的时候，自己最好备一只水温计，这样的话我们可以随时测量水温，如果水温低时应随时添加热水以及加热足浴液。水温对于那些儿童、患高血压的人、皮肤感觉迟钝的人、中风后遗症患者，应有专人护理，防止损伤皮肤。
      其实我们在家足浴的时候更加的方便，如果选择正确的方式，我们可以让自己的身体得到更好的保养的。而我们在家足浴的时候，可将以药物进行烧开后，到时候再把水温的量到45摄氏度左右，但是由于我们在进行足浴的过程中药液会渐渐的变凉，我们可以留一部分药液在锅中继续的把它加热，然后自己逐步加入洗脚盆中。
 

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