足浴的悠久历史

   足浴这个保健的方法被越来越多的人采用了，因为这个简单的方法是每个人都能做到的，而且达到的效果还是很不错的。足疗泡脚这个方法，我们可以简单理解为利用中药的药效作用结合一定的水温散发出中药的疗效，这种方法是作用于人体膝关节以下部位的特定经穴，它是通过神经的反射、以及疏经活血，调节我们身体的脏腑功能为目的的一种保健行为。  据历史的记载，中国五代与宋朝初期的时候，在中国的一些大型沿河流域，当时一些其它水域地区的船运民工长期要在水中工作，而在水中工作的话湿气非常厉害的，而且他们的睡眠不好，容易感冒等一些的疾病，但是有船工发现用热水泡脚身体的话不易得病，再后来又有好多的船工发现在水中放些中药泡脚，还能减轻和医治好多的某些疾病。这样慢慢地足浴泡脚在中国大地上普遍的盛行。足浴泡脚的优点是它的廉价、方便、效果好见也是效快、而且也是没有任何毒副作用而一直被人们延续到现代，长期坚持摩擦足底涌泉穴对身体益非常大。
  我们足浴泡脚需要做到一下的好几点，这样才能发挥出足浴泡脚的养生、理疗、调理、美容等作用与效果：
（1）足浴泡脚首先水温非常重要，一般足浴泡脚的水温需要85度最好，先把足浴泡脚的药包放到木桶里，把水冲进木桶里再盖严木桶浸泡到不烫的时候，立刻把双脚放里面浸泡15分钟时间，在泡脚的时间内要找到厚点衣物把木桶周围挡严，使热气不易散发。
（2）足浴泡脚最好使用木桶。
（3）足浴泡脚最关键是选择传统老中医的配方，中药要体现效果和作用最重点是中药的科学配伍。
（4）足浴泡脚的中药需要有一定的重量，严格上讲每次用量不得低于25克重。
（5）足浴泡脚药材最好是使用中药的根茎处为最上品。

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