艾灸养生之足心疗法保健

      通过药物、针灸、按摩等方法刺激足心，激发人体正气以达防治疾病的方法，统称足心疗法。足心疗法的形式多样，历史悠久，因其操作简便有效而深受人们的喜爱。
    一、足心熏洗法    ，
    是指将药物煎汤，乘热先熏后洗足心部的方法。也可只熏不洗或只洗不熏。每次可熏洗20—40分钟，药凉后加温再用，每日1—3次，一剂药可重复使用2—3天。该法的适应症较广。如用麻黄汤熏洗足心可治疗风寒感冒；用艾叶熏洗足心可治疗小儿受寒引起的咳嗽等。
    二、足哈热贸法
    ·是运用发热的物体在足心部热贸的方法。常用的方法是将药物炒热后，装入布袋内，趁热烫足心，药凉后再炒热再樊，每次15。30分钟，每日l—3次。也可用热砖、热布鞋底等加温的物体或用热慰斗隔物贸之。此法可用于一切寒证，对下肢寒痹等症有良效。
    三、足心灸疗法
    在足心部运用灸疗的方法，称为灸疗足心法。具体的应用方法有以下几种。
    艾条灸：病人取俯卧位或双膝跪位，点燃艾条，术者以手持之，对准足心捅泉穴灸之，距离以患者觉温热并能耐受为度，每次灸15。30分钟，至足心处潮红为止。根据手法不同，又可分为温和灸、回旋灸和雀啄灸。病人也可取坐位，将一只脚放于另一侧膝盖上，自己持艾条对准涌泉穴灸之。
    艾桩灸：将艾绒搓制成下大上小圆锥状的艾注，放于足心部，点燃后施灸。艾接灸分为直接灸和间接灸，现多用间接灸c即先在足心涌泉穴放置一姜片或蒜片，约比五分硬币稍厚一些，上用针刺数个小孔，以利于灸热渗透；再在姜片或蒜片上放量艾炔、点燃其上端，任其自燃；燃烧完后再换一个艾注。一般每次灸5—9个艾炔。
     艾灸养生可用于各种病症，尤其是对虚寒证效果更好，但阴虚火旺证一般不宜用此法。