体重不健康，血压能健康吗？

    每年10月8日的全国高血压日号召，人人都要重视体重和血压，大家都应该有健康体重，健康血压。所谓健康体重，一般成人体重指数18.5至23.9kg/m2，老年人可略高一点。健康血压，一般人血压＜120/80mmHg，老年人＜140/90mmHg。专家指出，体重与血压关系密切，超重或肥胖是高血压的主要危险因素之一。高血压患者控制好体重，有利于更好地降低血压，健康人控制好体重，可以有效预防高血压。
    体重与血压关系非常密切，肥胖者高血压较常人高3倍。不健康体重容易患高血压，保持健康体重对维持健康血压具有重要的意义。血压≥140/90mmHg为高血压，高血压是心脏病、脑血管病、肾脏病的最主要危险因素，其并发症心肌梗塞、脑中风、肾功能不全等，甚至导致死亡。
   无论是健康人还是高血压患者控制体重都必须做到营养与运动结合。在营养方面，健康人要做到营养均衡，有针对性地以正确的方法控制体重；如果是高血压患者特别是体重已经超标的患者，就必须将营养治疗纳入高血压治疗范畴，将日常饮食视为一种治疗行为，在营养医生的要求下控制体重。每天定时使用体重计测量体重，记录数据，作为控制体重的依据。
   世界高血压联盟建议成人要定期测量体重、血压。 正常成人每2年至少测量一次血压；35岁以上首诊需测量血压；高血压易患人群（血压130至139/85至89mmHg）每6个月测一次血压；高血压患者定期测量血压，一般每周一次；血压不稳定者，每天测量1至2次。一般成人每6个月测量体重；肥胖或减重者每个月至少测量体重1至2次。专家指出，对于注重健康的人来说，如果条件允许，家中常备一款体重计，每天测量体重是最好的手段。