心率表在运动时产生的必要作用

　　在运动的时候防止运动伤害是有必要的，本来运动是有益于健康的，不能因为运动反而让自己受了伤。心率表在有目的性锻炼中的作用是非常之明显的。我们都知道运动量越大的心跳越快这个简单的道理，透过监测心率观察便可带来运动事半功倍的效果。专业和业余的运动员由于以下原因在锻炼中要依托于心率表来达到最好的锻炼目的：
　　1、心率表就如一个周期的计算器，提供精确的运动的强度量度。
　　2、用心率表让你可在自己的理想的速度运动。
　　3、运动时直接量度心率是最准确的方法。
　　4、可以监测和量度进度，增加推动力。
　　5、在有限的时间内把运动的益处扩至最大。
　　6、引入客观的观察。你的运动是否在正确的轨道上？你是否在进步当中？
　　7、这是调节锻练的次数和强度的工具。
　　8、提供即时的回馈，监测心率是锻练的良伴。
　　更多迈欧心率表：http://www.jianianle.com/xinlvbiao-c124-b121.html