白领女性要如何减压？

　　对于有着一定的工作压力的上班族来说，会产生很积极的一个效果，让工作者更有动力地去进行每日的工作，但是过大的压力就会对人身的健康造成一定的损害，加拿大的一项新的研究也表明，职场的压力过大给女性增加的糖尿病患的风险要大于男性。通过数据也发现，职场的压力的过大会导致女性的糖尿病风险增大，但对男性的糖尿病风险是没有影响的，面对压力男女所做出的反应也都是不相同的，女性往往更喜欢用狂吃狂饮来排解，这就导致了糖尿病隐患的增加，所以女性白领们必须要注意减压，且需要定期的关注自己的血糖的变化，定期的进行血糖仪的检测，以便将身体的状态控制在健康的范围内，远离糖尿病的一些危害。
　　要知道，糖尿病对女性的危害要远远的大于男性的，女性一旦患有糖尿病则更易出现一些并发症，给女性朋友们也是带来了诸多的困扰。会引发抑郁症、妇科炎症、低血糖等等症状，而且，女生由于糖尿病并发心血管疾病的可能性也是男性的两倍，所以，女性白领们必须要适时的控制自己的血糖值，定期来使用血糖仪进行自主的检测，适时地了解自身的血糖的变化，以减少病原微生物的繁衍的机会并提高自身的抗感染的能力。
　　据有效的数据统计，中国糖尿病的患者的数量已经接近4000万人，与20世纪80年代相比，也是增长了5倍。而其中的女性糖尿病的患者比例大约在45%左右。糖尿病的不痛不痒，让大多数的人都意识不到血糖的异常，所以，定期的利用血糖仪来进行检测才能有效的观测到血糖的变化，从而发现异常并进行排除。医学的角度建议肥胖、有家庭史的女性白领们最好是在空腹和餐后的2小时内来进行血糖的检测，此时的数据也更为有效。
　　再有，女性白领们在定期的使用血糖仪监控自身血糖变化的同时，也要适时的释放工作当中的压力，并找到正确的一些途径，千万不要因为压力而暴饮暴食，以免导致血糖的不断的浮动，得不到很好的控制而引发糖尿病。
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