戴上计步器让您的生活更完美

 大多数朋友都想通过锻炼身体达到减肥、降脂来提高心肺功能的目的，但是有时却不能如愿，究其原因是没有完成一定运动强度：这其中就包含了没有达到运动量，或者没有很好地维持一定运动强度的时间。健身锻炼想要达到有效、安全，最重要的是要选择一个适宜的运动量。适量的运动，感觉非常好，效果真的很棒，且容易坚持。运动量不足只能起弱弱的作用，可能影响到主观感觉。大量运动可引起疲劳过度，十分影响运动后恢复，运动效果骤降，医疗保健价值下降，甚至引起不必要的伤害。如果拥有计步器的话，就可以通过统计步数、距离、速度、时间等数据，然后作为参考，测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量。防止运动量不达标，或运动超负荷。

计步器操作方法：

第一，拔掉电池绝缘片开机。

第二，提前填入好个人信息包括体重和步距。

第三，圆形带背扣的2D计步器必需要垂直地面佩带才有效果；方形款3D计步器对佩带方式则没有太多的要求。

第四，正式使用前要将数据清零。

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