为什么练拳一定要练功？

    俗话说：练拳不练功，老来一场空。任何一项运动都有它的基本功动作，作为它的一种基本功练习。我们穿着正式的练功裤来打拳更不例外，最简单的马步、弓步、压腿、站桩、呼吸等动作都是一种基本功训练的开始。
    不同拳种的套路练习基本功的方法和要求也有所不同。基本功练习是提高身体机能以及动作技术的主要练习手段，太极拳尤其强调基本功训练的重要性。如果一个人没有进过太极基本功练习这一过程，那么他一定不会打出一套很好的太极拳来，也体会不到太极拳的内在功力。
    太极拳的基本要求：沉肩坠肘、含胸拔背、气沉丹田、进步如猫行、行云如流水等。就是要求练习者必须通过基础训练，掌握身体内在的基本运动方法，两腿要有足够的力量来支撑身体的随意动作。练功是练好太极拳的必经之路。太极拳是在练功的基础上眼神发展，以功带拳，练拳、练功两者兼学，是很好的太极拳基础套路练习。
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