腰椎病要注意的问题有哪些?

   作为人体承上启下的部位，腰部的重要性不言而喻。而，在现在，因为环境和社会现状的原因，很多人都 腰部多有着这样或者那样的问题。也许，现在是小问题，但是，一旦我们因为大意而忽视了，可能就会导致大问题的出现。比如说是腰椎病。

    腰部的损伤导致各种腰椎疾病的产生，因此在生活中要保护好腰部是每个人都应该要注意的事情。虽然腰椎牵引器对腰椎病有好处，但是我们也要注意平时的保养，那么，腰椎病要注意的问题有哪些呢?下面我们一起来了解下。

1、睡觉时应尽量睡硬板床，取仰卧位，避免腰背屈曲。
 
2、 在家休息时，大多数人喜欢靠在沙发上看电视，为避免腰背肌劳损，正确的坐姿是，腰背挺直，必要时在腰背和沙发靠背之间放置一个大小适中的枕头，尽量避免腰背屈曲或半坐卧在沙发内。

3、正确的坐姿，经常使用电脑的人群应特别注意坐姿。正确的坐姿是腰部挺直，腰部与双大腿保持90度角，双大腿与双小腿保持90度角，而上肢的上臂与前臂也需要保持90度角，即保持3个90度的标准坐姿。
 
4、车辆驾驶人，可以在腰部和靠背之间加一个软枕减轻腰部压力。

5、在搬抬重物时，应采取正确的姿势，即先屈膝屈髋，腰椎病腰背尽量挺直搬移重物，不能直接弯腰搬移重物以防止引起棘上。

   很多时候，我们会说世界上是没有后悔药卖的。所以，为了让自己不至于后悔，细心的呵护，多注意下腰部，不要过多的依赖牵引器会是不错的决定。