简简单单让你原来颈椎病

　　颈椎病已经不是什么新鲜的病了，不管男女老少、年长年幼，都很容易患上颈椎病，专家提醒市民，我们小小的颈椎包含了骨髓、神经、椎动脉和交感神经，无论哪一个受到压迫都可能出大问题。一旦患上了颈椎病，轻则可引起肩、颈及上肢酸胀疼痛、手指麻木、眩晕，严重时甚至还可能导致瘫痪。很多人得了颈椎病都会选择用颈椎牵引器来治疗，这种方法虽然有些帮助，但是其实我们更应该做好颈椎病的预防工作。
　　颈椎病可成“致残杀手”
　　颈部症状轻、颈部以外的症状重，是颈椎病的一大特点，很多的患者甚至根本想不到自己得了颈椎病。
　　“事实上，颈椎病的危害不容小觑，甚至是可以成为‘致残杀手’。”颈椎病病变范围广，上至头颈、下至脚趾、浅至皮肤、深至内脏的异常都可能与颈椎病有关，“其中，脊髓型颈椎病预后较差，若不及时治疗，可致终身残疾。”
　　眩晕、耳鸣、失眠都有可能祸起颈椎病
　　因颈椎出现问题而导致的疾病，范围其实是很广的。“它不仅涉及我们所熟悉的颈、肩痛， 还涉及循环、呼吸、消化、神经、内分泌、免疫等等系统的50多种病证。”头痛、头晕、耳鸣、椎动脉供血不足、头昏、视力障碍、咽部异物感、血压的波动等症状，都可能是颈椎受损伤或是发生退行性改变引起的。
　　伏案年轻白领最容易中招
　　过去被视作老年人病的颈椎病，现在却愈来愈“青睐”着年轻白领，患者年龄已出现了年轻化的趋势。其中，教师、经常打字的文员、会计、科研人员等等长期低头伏案工作或是头颈常向某一方向转动的人群，往往比较容易“中招”。
　　“很多的年轻白领上班时对着电脑干活，下班后又忙着上网、打游戏、聊天等等，身体长时间的被迫保持同一个姿势，这样无疑为颈椎病的发病埋下了祸根。”所以提醒年轻白领们，平时要注意纠正工作与生活中的不良的姿势。一旦患上了颈椎病，应该及时地接受治疗。
　　运动食疗可预防颈椎病
　　运动：
　　练练八段锦、抬头数星星可以很好的帮助你预防颈椎病。
　　游泳、打羽毛球都是很好的预防颈椎病的运动的方式。如果没有时间去运动，也可以每天晚上花几分钟时间仰望一下天空，抬头找找天上的星星，也能够预防颈椎病。
　　此外，办公族不妨在工作的间隙多做做头部的运动，将脖子分别朝左、右、后三个方向来伸展，男性可在每个位置各停留8秒钟，女性各停留6秒钟，也能够缓解颈椎的疲劳。
　　另外，推荐我国传统的健身的方法——“八段锦”。练习‘八段锦’不受场地的限制，它可以调节人体的五脏六腑的功能，还能达到强身健体的目的，对颈椎病的防治也是有作用的。
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