你知道颈椎病的仰枕法吗？

           对于颈椎病患者而言，颈椎病给生活带来的困扰无处不在，因而治疗是不容忽视的。很多人由于忙碌于工作很少去医院配合医生的治疗，因此只能自己做一些物理治疗方法，如牵引器治疗、按摩、颈椎操以及颈椎病的仰枕法。一起来了解一下仰枕法如何操作吧。
        1 患者仰卧，将枕头上缘置于平肩位，使头向后过伸呈仰枕位，坚持20一30分钟。
        2 继之将枕头向上移至肩与枕后粗隆之间，尽可能使枕头与后项部充分接触，并使局部体位舒适。以保证颈椎的生理前屈位。此位置可自然入睡，坚持1一1.5小时即可，每日1-2次。
        3 枕头应呈长圆柱形，断面直径15厘米，长度约40厘米，内装荞麦皮为宜。
        以上的操作方法简单易学，在生活中非常实用。在忙碌之余不妨花上点时间来操作，会对颈椎的恢复有很大的帮助和作用。
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