你知道颈椎病的治疗性锻炼法吗？

       对于颈椎病患者来说，经常会有颈项僵硬、以及肩背部疼痛、头晕、头痛的感觉，在接受颈椎牵引器、按摩等一些列方法治疗之后，症状会有一些缓解，这时候可以做下颈椎病的治疗性锻炼方法，此方法适用于各型颈椎病症状缓解期或术后。
    1 两臂向前向上举起，吸气，还原时呼气。
    2 双手握拳置于腰两侧，左手向右前方击拳，右手向左前方击拳(拳心向下)，收回。再拳心向上击拳，左右交替。
    3 双手叉腰，头部前屈、后仰、左右侧屈。
    4 左上肢向后斜上举，头向左转看手(右手叉腰)，还原。左右交替做。
    5 双手交叉，翻掌向上吸气，抬头双眼看手背，向两侧放下，呼气。
    6 双手置肩，做肩关节旋转活动。
    通过以上锻炼方法可增强颈部与肩押肌力，增强颈部各韧带弹性，改善颈椎各关节功能，只要持之以恒，就能稳固疗效，防止复发。
     颈椎病的治疗方法：http://www.jianianle.com/qianyinqi-c56.html