颈椎病最好的治疗方法

　　现在的工作大部分都是从事低头伏案工作，这样的人群中患颈椎病比例较高。国外也有报道，在装卸工人中有较高的颈椎病发病率。总之，应该避免较长时间的低头或者仰头的工作，注意经常性调节头部与工作面的关系，预防颈旁各神经软组织的急、慢性劳损。平时收看电视的时间不宜过长，尤其是不可仰卧位高枕屈颈看电视;睡眠的时候的枕头高度应适当，最好是一个拳头的高度，硬度应适中。
　　使用鱼跃颈椎牵引器进行颈椎牵引时应每日1～3次，每10天为一疗程，可持续治疗数个疗程，直至症状基本消除。若坐位牵引疗效不够理想的话，或症状较重，或体弱的病人，也可改为仰卧位牵引，病人可取平卧或者是斜卧。这时颈肩部肌肉更放松，加上水平位牵引不需对抗头的自重，牵引的重量相应可减轻到1～3千克不等。颈肩部的皮肤、肌肉肌腱等在加热条件下更易被牵伸，故在使用颈椎牵引器牵引的同时，配合颈肩部的热疗，疗效可能会更佳。
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