保健枕头，不要枕头太高

     许多人睡觉时喜欢把保健枕头垫得很高，以为这样就睡得安稳、香甜，其实“高枕多忧”，它极易造成多种疾病：
    ①失枕。亦称落枕，由于睡觉时枕头垫得太高，熟睡后翻身不慎，头部可能滑下枕头而偏于躯干的一测，致使颈项肌肉受到不正常的拉牵，气血运行受阻，故早晨起床感觉颈项活动受限，转动不灵，肌肉强硬，动则疼痛难忍。
    ②颈项前顿。长期高枕，颈椎长期处于弯曲状态，容易出现颈项前倾。
    ⑧颈椎病。长期高枕，易患颈椎病，其颈脊柱头端左侧高枕者的偏向右侧，右侧高枕者偏向左侧，仰卧高枕者则前凸变浅、消失，甚至后凸。
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