太极剑之左右乱扫、虚步撩剑
2013-01-28 09:17 来源:http://www.jianianle.com/taijijian-c67.html 作者:嘉年乐
太极剑之左右乱扫内容如下:
1.右脚提起经左脚内侧向右前方迈出一步,成右弓步;同时右手持剑向前引伸,然后前臂内旋,翻转手心向下,将剑向右斜方回带,屈肘带至右肋前方,剑尖略高于手,斜向左前,力在右剑刃中部;左手剑指由左上落附于右手腕部;目视剑尖。
要点:迈步要和引伸剑协调一致;弓步要和斜带剑协调一致,上体要保持正直。
2.左脚提起经右脚内侧向左前方迈出一步,成左弓步;同时右手剑向前引伸,然后前臂外旋,翻转手心向上,将剑向左斜方回带,屈肘带至左肋前方,剑尖略高于手,斜向左前,力在左剑刃中部;左手剑指经体前左肋向左上方划弧停至左额上方,手心斜向上;目视剑尖。
要点:迈步要和引伸剑协调一致;弓步要和斜带剑协调一致,上体要保持正直。
太极剑之虚步撩剑又叫小魁星,内容如下:
1.身体重心前移左腿,右腿提起落于左脚内侧,脚尖点地,上体微向左转,同时右手持剑随转体屈肘由上向后划弧,剑把停于左胯前,手心向里,剑尖斜向后,左剑指随势由上落附于右腕部;目视剑尖。
2.上动未停,身体再向右转,右脚向右前方横落垫步,脚尖朝外,不停,重心移至右腿,左脚提起,经右脚内侧向前外出一步,左膝微屈,脚尖点地,成左虚步;右手持剑随右转体向下沉腕,使剑沿着身体左侧由后向下、向前上方撩出,剑把停于右额上方,肘微屈,手心向外,剑刃上下,剑尖略低于手;同时左手剑指分开,随撩剑由胸经下颌向前指出,与剑尖垂直,手指朝上,高与肩平;目视剑指。
剑向后绕环时要与转腰协调一致;向前撩剑时前臂内旋,要与迈步协调一致,整个动作连贯不停。姿势方向为东偏南约30度。
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1.右脚提起经左脚内侧向右前方迈出一步,成右弓步;同时右手持剑向前引伸,然后前臂内旋,翻转手心向下,将剑向右斜方回带,屈肘带至右肋前方,剑尖略高于手,斜向左前,力在右剑刃中部;左手剑指由左上落附于右手腕部;目视剑尖。
要点:迈步要和引伸剑协调一致;弓步要和斜带剑协调一致,上体要保持正直。
2.左脚提起经右脚内侧向左前方迈出一步,成左弓步;同时右手剑向前引伸,然后前臂外旋,翻转手心向上,将剑向左斜方回带,屈肘带至左肋前方,剑尖略高于手,斜向左前,力在左剑刃中部;左手剑指经体前左肋向左上方划弧停至左额上方,手心斜向上;目视剑尖。
要点:迈步要和引伸剑协调一致;弓步要和斜带剑协调一致,上体要保持正直。
太极剑之虚步撩剑又叫小魁星,内容如下:
1.身体重心前移左腿,右腿提起落于左脚内侧,脚尖点地,上体微向左转,同时右手持剑随转体屈肘由上向后划弧,剑把停于左胯前,手心向里,剑尖斜向后,左剑指随势由上落附于右腕部;目视剑尖。
2.上动未停,身体再向右转,右脚向右前方横落垫步,脚尖朝外,不停,重心移至右腿,左脚提起,经右脚内侧向前外出一步,左膝微屈,脚尖点地,成左虚步;右手持剑随右转体向下沉腕,使剑沿着身体左侧由后向下、向前上方撩出,剑把停于右额上方,肘微屈,手心向外,剑刃上下,剑尖略低于手;同时左手剑指分开,随撩剑由胸经下颌向前指出,与剑尖垂直,手指朝上,高与肩平;目视剑指。
剑向后绕环时要与转腰协调一致;向前撩剑时前臂内旋,要与迈步协调一致,整个动作连贯不停。姿势方向为东偏南约30度。
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