太极剑之转身平刺、撤步横击
2013-01-31 09:31 来源:http://www.jianianle.com/taijijian-c67.html 作者:嘉年乐老年商城
太极剑之转身平刺又叫黄蜂入洞,内容如下:
1.重心后移左腿,左腿屈膝半蹲,右腿自然伸直,右脚尖内扣,不停,身体左转,重心再移至右腿;同时两管屈肘外撑,左剑指手心向下,右手剑手心向
上,剑身平贴于左前臂下,目视左肘。
2.上动未停,左脚提起顺右脚内侧后撤一步,脚尖点地,不停,身体向左后方转体,左脚以脚尖、右脚以脚根为轴成丁字步,面向西偏北,两手同前;目视前方。
3.上动未停,左脚提起向左前方迈出一步,左腿屈膝,右腿自然蹬直,成左弓步;同时左剑指由左向上绕至左额上方,手心斜向上;右手剑随左弓步向前平刺,高与胸平;目视前方。
要点:转身要平稳自然,不要低头弯腰,三个分解动作要连贯一起,不可呈现停顿,整个转体约360度,身体仍归原来方向。
太极剑之撤步横击又叫大鹏右展翅,内容如下:
1.身体微向右转,右腿屈膝,随着重心右移,左脚脚尖内扣,左腿自然蹬直,成右侧弓步;同时右手剑随右弓步由体前向右上方斜削击出,手心斜向上,剑尖斜向上,高与头平,力在剑刃前端;左剑指经胸前向左下方平展,剑指略低于肩,手心向下;目视剑尖。
2.身体微向左转,重心移至左腿,左膝微屈,右脚收至左脚内侧,脚尖点地,成丁字步;右手剑随向左转体向左下方斜带,手心斜向上,剑尖斜向左,高与肩平,力在剑的上、中刃;左剑指同时由左向体前划孤,附于右腕部,手心向下,目视剑尖。
3.右脚横迈一步,身体横向右转,重心移至右腿,右腿屈膝,左腿自然伸直,成右侧弓步,同时两手分开,右手剑由体前向右平展,手心向上,高与头平,力在剑刃前端;左剑指仍向左下方平展,手心斜向外;目视剑尖。
要点:整个动作耍连贯不停,两手配合要协调;剑的摆动、横击、抽带要柔和缓慢,不要有僵硬现象,击剑的方向为东偏北。剑身与右臂成一直线。
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1.重心后移左腿,左腿屈膝半蹲,右腿自然伸直,右脚尖内扣,不停,身体左转,重心再移至右腿;同时两管屈肘外撑,左剑指手心向下,右手剑手心向
上,剑身平贴于左前臂下,目视左肘。
2.上动未停,左脚提起顺右脚内侧后撤一步,脚尖点地,不停,身体向左后方转体,左脚以脚尖、右脚以脚根为轴成丁字步,面向西偏北,两手同前;目视前方。
3.上动未停,左脚提起向左前方迈出一步,左腿屈膝,右腿自然蹬直,成左弓步;同时左剑指由左向上绕至左额上方,手心斜向上;右手剑随左弓步向前平刺,高与胸平;目视前方。
要点:转身要平稳自然,不要低头弯腰,三个分解动作要连贯一起,不可呈现停顿,整个转体约360度,身体仍归原来方向。
太极剑之撤步横击又叫大鹏右展翅,内容如下:
1.身体微向右转,右腿屈膝,随着重心右移,左脚脚尖内扣,左腿自然蹬直,成右侧弓步;同时右手剑随右弓步由体前向右上方斜削击出,手心斜向上,剑尖斜向上,高与头平,力在剑刃前端;左剑指经胸前向左下方平展,剑指略低于肩,手心向下;目视剑尖。
2.身体微向左转,重心移至左腿,左膝微屈,右脚收至左脚内侧,脚尖点地,成丁字步;右手剑随向左转体向左下方斜带,手心斜向上,剑尖斜向左,高与肩平,力在剑的上、中刃;左剑指同时由左向体前划孤,附于右腕部,手心向下,目视剑尖。
3.右脚横迈一步,身体横向右转,重心移至右腿,右腿屈膝,左腿自然伸直,成右侧弓步,同时两手分开,右手剑由体前向右平展,手心向上,高与头平,力在剑刃前端;左剑指仍向左下方平展,手心斜向外;目视剑尖。
要点:整个动作耍连贯不停,两手配合要协调;剑的摆动、横击、抽带要柔和缓慢,不要有僵硬现象,击剑的方向为东偏北。剑身与右臂成一直线。
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