老年人，是胖点好还是瘦点好？

   人到中老年，身体健康水平就会急剧下降，因此老年人控制体重是非常重要和关键的。那么对于老年人，是胖点好还是瘦点好呢？
   如今社会上流传着不少例如“胖人气虚”、“腰带宽，寿命短”、“千金难买老来瘦”等俗语。那么胖人真的比瘦人容易患病且短命吗？为了健康和长寿，老人是否应该越瘦越好呢？现代医学证实，这些俗语并非完全确实。
   虽然人胖了，身体脂肪含量增加，血脂黏稠，给心脑血管增加压力，还可能导致老人出现代谢紊乱，进而引起如高血糖、高血压、高血脂等疾病，严重的，可能导致与之相关的肿瘤；从而给老年人造成行动不便、关节受损。可以说谈起肥胖，许多人都是静若寒蝉，谈虎色变。
   其实瘦人也并不是高枕无忧的。尤其是“老来瘦”。医学研究表明，人老了变瘦，有时候是很多例如慢性消耗性疾病如贫血、甲亢甚至是肿瘤等疾病的外在表现。一个老年人如果是长期以来都很瘦，更有可能是消化系统吸收不好。所以，“千金难买老来瘦”的说法是不科学的。
   此外，瘦人也容易引发各种疾病。体瘦者由于脂肪过少，内脏下垂发病率就会很高，尤其是胃下垂。而年老体瘦者，由于皮脂腺排泄减少，导致皮肤变薄、干枯，皮肤病的发病率也显著增高，老年性糠疹、皮肤角化症、皮肤瘙痒症等也会相继出现。另外，年老体瘦者更易患骨质疏松症。
   大家肯定疑惑了，既然胖人和瘦人都会得病，那么，到底是胖点好，还是瘦点好呢？其实胖和瘦是两种不同的身体状态，胖点好还是瘦点好，不能做简单的对比。真正判断身体健康不健康，要看各项生命体征是否正常。一般情况下，标准体重是最接近健康水平的。此外，在没有人为干扰条件下，身体体重稳定，对老年人来说是最好的。但是如果体重超标或者是偏低就要采取有效措施补救哦。
   总而言之，中老年人的健康应该建立在体重稳定的基础上，尤其是体重标准的稳定。因此，在家里常备一个体重计，不管是肥胖还是消瘦，不妨每天都测量一下。如果发现体重明显增加或降低就要引起重视了。