体重计上的数字会令我们的心情抑郁吗？

   说到控制体重，它已经不是年轻人的专利了。中老年人也是肥胖的重灾区。您多长时间称一次体重？每月一次，每周一次还是每天一次？当你鼓起勇气站在体重计上，看着眼前的数字，心里有什么感觉？对于大多数肥胖的人来说，眼前的数字通常会令人不快、忧心忡忡。研究表明，尤其在妇女人群中，与体重增加、肥胖相伴而来的还有抑郁。每天使用体重计称量体重当然为你朝着有利于调节体重的方向提供信息反馈， 但是这种反馈是否与消极的情绪状态有关，人们对此的了解并不多。
   为了弄清在自测体重、情绪状态和体重指数之间是否存在一定的联系，一项旨在评估自测体重频率以及是否会表现出抑郁症状的调查迅猛展开。该研究通过对成年女性，进行自测体重频率、抑郁和体重指数之间联系的分析。
   结果显示，研究者没有发现明显的证据，来证明在成年妇女中频繁的自测体重行为与罹患抑郁症具有某种关联。此外，数据显示，每日自测体重的频率与每月或每周自测体重的频率相比而言，呈现出与较低的体重指数存在着更多的相关性。因此，妇女频繁进行的自测体重似乎与抑郁症并无关系，同时，对于一些人而言，甚至有助于减肥。因此，不论是年轻女性还是中老年人，不要背负测量体重的负担，我们要看到使用体重计测量体重的科学意义以及对我们减脂的指导作用，放开心怀，勇于挑战自我。