怎样估算脂肪率？

    前面我们介绍了几种目前比较常用的测量脂肪率的方法。但是，这些方法没有哪一样不是测量过程比较复杂，就是对测量环境和测量人员要求较高。
    科学家们通过大量的实验，在准确测算的复杂方法之外也提出了多种估算脂肪率的公式
。根据国内外参考文献资料，目前比较简单的估算成年人的脂肪率有许多计算公式。这里小编推荐一种：脂肪率 = (1.20×BMI) + (0.23×Age) - (10.8×gender) - 5.4。公式中的BMI就是我们常说的身体质量指数，BIM=体重(kg)/身高(cm) 即可计算得到。Age指的是实际年龄，即周岁年龄。gender:为男性时，gender=1，而为女性时，gender=0。
    其实这些公式虽然比较科学，但是不得不说的是，人体身体脂肪率影响的因素有很多，时间，空气湿度，还有身体是否健康等等。光依靠公式是不可行的。所以小编在这里推荐大家使用脂肪仪。不仅省去了繁复的数学计算而且简单方便、灵活。
    另外，大家在购买脂肪仪的时候一定要到正规厂家购买。像那些只要几十元钱就可以买到脂肪仪的广告大家要警惕了，正规的脂肪仪是用生物电阻法原理制成的。现在许多价格廉价的所谓脂肪测量仪就是使用公式进行大概地估算，而不是用生物电阻法进行相对准确的测算出来的。所以大家购买时千万不能贪小便宜，而应该购买正宗商品