肥胖有哪几种类型？

    脂肪过多会引发各种疾病，但并不是只要肥胖就一定会患病。引发重大疾病的其实是过多的内脏脂肪。
    根据脂肪堆积的部位，肥胖分为两种类型。一种是皮下聚积脂肪造成的肥胖，即皮下脂肪型肥胖。其脂肪主要分布在下腹部、大腿内侧、臀部等下半身部位。这种肥胖以年轻女性比较多见。 还有一种是脂肪堆积在腹腔内，因此称为内脏脂肪型肥胖。多见于中老年男性和更年期以后的女性。从外观上看，前者称为梨型肥胖，后者被称为苹果型肥胖。内脏脂肪型肥胖的脂肪未附着于皮下而附着在内脏，所以患有此类肥胖的人腰很粗，但表面却捏不到脂肪。
   皮下脂肪型肥胖者不必过于担心会有重大疾病，但是内脏型肥胖者则易患高血脂、高血压以及动脉硬化等疾病。
    要判断肥胖的类型，不能单纯依据其外观，因为有些内脏脂肪型肥胖者，从外表上看起来并不很胖，而有时从外表上看起来是苹果型肥胖的，事实上却是由皮下脂肪造成的。
   如何判断是哪种类型的肥胖呢？最简单的方法是，通过量腰围（W）和臀围（H）来判断，W/H值，男性超过1.0，女性超过0.9，则是苹果型。 如果超过1.2，就十分危险了。这种方法虽然简单易行，但是不是特别科学准确，其实大多情况下，我们用的是脂肪仪测量脂肪率来判断，以此断定危害性，并指导我们适量减脂。