足浴的最佳温度是多少？

   脚是万气之源。人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用。科学正确的足浴能促使足部和下肢血管扩张，促进血液循环，使大脑得以休息，有助睡眠，为身体保温。足浴还能通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随着热力的不断增加，微微地出汗，可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，降虚火。另外血液循环的改善，对血压有非常明显的双向调节作用。足浴对人体好处多多，但是足浴盆足浴要把握好一个度。
    科学研究表明，足浴时并不是水温越高、时间越长越好，双脚的血管扩张太甚，很容易引发身体其他部位供血不够。 泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38°～43°为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。用温热水，不要太烫，不要超过60度。因为60度左右容易低热烫伤的，对身体造成伤害。特别是中老年人如果能天天坚持足浴，将使您多活10年。

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