活动双手指 防止脑中风

   人步入老年，身体就会出现各种各样的疾病。为了预防这些疾病，老年人们应该及时的做一些预防措施。下面我就为大家介绍一个防止脑中风的好方法，就是经常的活动自己的手指。经常的活动双手指具有预防中风的很好的作用。那些常用右手的老年就人要多锻炼左手，而那些爱用左手的老年人应用锻炼右手；而那些经常做一些比较精密的事情，比如做手工艺品、弹琴、练书法、绘画、雕刻、玩健身（健身食品）球或摆弄玩具等。
  
    其实活动手指是非常简单的事情，只要平时多用心就可以完成的很好的。同时，老年人们就要多注意锻炼手的皮肤敏感性和指关节的柔韧性，他们就要双手交替伸进热水和冷水中进行的锻炼，他们应该或用毛刷轻轻叩击手掌和指甲。经常伸屈手指，自己闭上眼睛（眼睛食品）摸按钮以及做握力运动（运动食品）等。
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