为什么常做武术运动身体好

    经常从事武术运动人看上去都会比较精神，其实是由于长期习武能全面提高身体素质。武术里有很多门类，像长拳这类就是属于动作幅度大、关节活动范围也大，所以全身的肌肉、韧带都能得到充分的锻炼，长期习练长拳这类武术运动，人体的肌肉和韧带能够拉长并富有弹性，柔韧性也能得到提升。
    当我们穿着正式的武术服装或功夫裤来习练武术的时候，就会发现武术套路中的很多动作如蹦跳翻腾可以很好地锻炼身体的速度、力量、灵敏度等，同时提高人体的弹跳能力和协调性，此外，像长拳这样的武术运动，打一套动作通畅要求在一分半至两分钟内完成五、六十个动作，因此，长拳对提高人体的耐力和速度有很好的效果。
    武术是我国人民在长期实践中发展、丰富起来的一项宝贵遗产，希望大家都来学习武术锻炼身体、培养意志、训练格斗技能和陶冶情操。
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