饲养宠物可以保持心率平衡

　　日前，英国的医生特丽莎·麦克奈尔出了本新书《长寿：增减寿命的100因素》，她综合项研究，提出了一些会影响寿命的重要因素，要想长寿，做法也变得很简单——在生活中扬长避短，改变不良的因素，保持优势的因素。我们从中选取了与生活密切相关的几个因素，大家可以看一看。
　　房间视野开阔：增寿2年
　　研究表明，病房的视野开阔的住院患者，康复的速度快，出院也更早。健康的人群则更能通过开阔的视野来改善情绪、缓解压力、变得乐观，以保持健康的体魄。如果你不喜欢窗户外的风景的话，则可以在室内来观风景——以最喜欢的风景画或是照片来取而代之。
　　生活乱七八糟：要减寿1年
　　当我们生活在一片混乱当中的时候，大多的人都感觉压抑沮丧。混乱可能是家里的物件胡乱摆放，或者债务繁多。由此所产生的压力会导致心率和血压的升高，有害健康的应激激素的水平也会随之提升。
　　养宠物：增寿2年
　　美国的一项研究表明，饲养宠物的人是较少看医生的，也较少发生抑郁。抚摸或是与宠物在一起，可以降低心率和血压水平。了解自己的心率可以多使用心率表来监测心率的变化。
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