- 晨练者有哪些类型2013-01-08 09:32:59
参加晨练活动的都是有着不同职业的男女老少，他们是晨练活动的主要人群，其类型由嘉年乐老年商城 散步机 频道归纳如下： 喜爱健身：这一类型的人参加晨练活动的主要目的不是改...
- 晨练早了好吗?2013-01-06 09:31:46
早晨，是一日的开始，许多人都有展练的习惯。清晨，确是锻炼身体的好时光。 有少数人十分喜欢晨练，他们认为起得越早健身效果越好，可以说是闻鸡即起。其实，晨练起的过早并不...
- 老年人的健康散步经2013-01-05 09:41:54
散步是作为体育锻炼的一种方法，它有别于走路。从容不迫、轻松而有节奏地散步，使整个身心处于平静而又缓慢的活动之中，从而使身体各器官的机能都能得到有效的调整，促进血液...
- 散步是轻松悠闲的健身方式2013-01-04 09:35:35
在工作闲暇之余到户外空气新鲜的地方散步，是一项简便易行的运动，而且过程轻松惬意。从事脑力劳动的办公室一族及患有慢性病的人，坚持散步有利于增强体质和恢复健康。散步能...
- 中老年人应多散步2012-12-31 13:15:13
散步这类不是很激烈的运动是非常适合中老年人的。即便你是有多不想运动也要经常散步，因为散步不仅可以帮助改善胃消化、加强即溶的活动能力，还能促进人体的血液循环以及增加...
- 散步--带您走向健康之路2012-12-28 10:38:23
大量的研究证明，散步对人体健康有很多好处，并且不会受伤，即使对常在办公室工作的人也是如此。散步能从很多方面改善健康状况。专家认为，能保持体重降低的人和体重不断增加...
- 失眠人群应多在晚饭后散步2012-12-27 09:31:16
引起失眠的原因有很多，很多人都想尽办法摆脱失眠让自己安然入睡，有吃安眠药的，有开着电视的，有裸睡的等等。其中大家仔细研究就会发现，以上的方式都有一个共同点，就是尽...
- 散步之“饭后摆步走”2012-12-25 10:36:45
我们常听人说饭后百步走，活到九十九，这讲的就是饭后散步，散步的姿势很重要，真正的百步走应该是摆步走，是双臂摆动，悠闲地慢慢溜达。饭后百步走只适合那些坐在办公室的白...
- 在什么时候散步好？2012-12-21 09:37:27
我们在吃完饭后，食物停在胃中，所以要散步来帮助消化，古语叫散其气以输于脾，则磨胃而易腐化，所以散步是一种很好的健身方式。但是，散步也要掌握好时间段的，那么在什么时...
- 散步机让您散步心情轻松愉悦2012-12-18 09:39:56
俗话说的好：饭后百步走，活到九十九，散步一直是很好的健身方式，而且在提倡绿色环保的当今社会，散步这种无公害的健身运动越来越受到大家的喜欢了。散步对各个年龄段的人都...
