春节期间突击养生 足底保健是首选

    忙碌了一年终于迎来了春节长假，不少人都选择在春节期间做做保健养生，调整好身心状态。足底保健是首选的保健养生方式，不仅可以缓解身体疲劳、放松神经，配上相关是中药来保健还能预防和治疗各种疾病。其实足不出户也可以做足底保健，下面就由嘉年乐老年商城足底按摩垫频道为大家介绍一种可以在家中做的足底保健方法。
    这个足底保健方里的主料就是每家都有的最常见食物：食盐。具体需要准备的材料：食盐、能泡到脚踝的深盆、热水、毛巾。
    在40度左右的水中放入两勺食用盐，再将双脚浸入到盐水中，泡15-20分钟，微微出汗即可。然后用毛巾从脚背一直轻轻搓揉到小腿处，直到皮肤表面发热为止。如果皮肤比较敏感，可以泡完脚以后再用清水洗一次。
    因为食盐有一定消炎杀菌的作用，做这个足底保健可以有效控制一些足部疾病，对于缓解疲劳也有一定的作用。如果有条件的话也可以加入中药类的足底液等等进行中药泡脚。
    值得注意的是：首先泡脚时间切忌过长，半小时为上限。否则双脚的局部血液循环过快，会造成身体其他部位相对缺血，尤其老人有可能因脑供血不足而出现昏迷。其次饭后半小内不宜泡脚，否则会影响胃部血液的供给，长期下来会有可能会造成营养不良。
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