中医养生保健之家庭足疗方法

       正确的方法是，根据自身需要选择不同的配方巾药，碎粉后用适量沸水冲沏，加水调温进行浴足。
       最好的方法是在用沸水沏药时用药的蒸气熏蒸足底部5—6分钟，然后加水调温浴足，水量最好超过踝骨．浸泡20分钟左右后，按摩足底。
       通过蒸气熏蒸，使足部的毛细血管充分地扩张。药物的有效成分通过毛细血管吸收．再经经络运行到五脏六腑，起到通经活络、促进血液循环的作用：
       坚持中药足浴足疗，可以调节神经系统，改善睡眠，还可防治糖尿病，调整血脂、血压，祛风散寒，对中老年人关清冰凉不适能起到较好的中医养生保健作用，
       并达到内病外治、上病下治、无病健身的目的。
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