太极剑之宿鸟投林、乌龙摆尾

    太极剑之宿乌投林又叫提膝独立上刺，内容如下：
    身体微向右转，面向前方；右脚前进一步．右腿直立；左腿屈膝提起，脚面绷平，成右独立步；同时右手剑随右转体将剑柄划至胸前，不停，再随提膝直向前上方平剑刺出，手心向上，臂伸直，力注剑尖，剑尖高与眼平；右剑指仍附于右腕部，目视剑尖。
    要点：独立式平衡要稳定，刺剑时上体略向前倾，但不要故意挺胸猫腰，精神要贯注。
    太极剑之乌龙摆尾又叫左右平抹，内容如下：
    1.左脚后撤一步，身体左转，重心随之移至左腿；右腿自然伸直；右手剑随向左转体平剑由体前弧线向左平抹，手心向上至身体左侧旋臂翻腕，手心向下，剑平置身体左侧，高与胸平，剑尖向后；同时右脚提至左脚内侧，并步靠拢，两腿直立；左剑指仍附于右腕部；目视剑身。
    2.上动未停，上体右转，右手剑随右转体由体前弧线向右平抹，至身体右侧前臂外旋，屈肘手心变向上，翻卷靠近腰部，剑尖向前，剑平置身体右侧；左剑指随右抹剑分开，由左向上、由右向下落附于右腕部；两腿同时屈膝半蹲，身向正北方，目视前方。
    3.上动未停，重心移至左腿，右脚后撤一步，右腿自然伸直成左弓步；同时右手剑向前平剑刺出，高与胸平，手心向上，臂伸直，力注剑尖；左剑指随刺剑分开，由体前向左、向上绕至左额上方，手心斜向上；目视剑尖。
    要点：左右抹剑的弧度约半圆周，抹剑时上体略前倾，但不要弯腰。左右转体以腰为轴心，转体幅度约180度。抹剑与转体要协调一致，刺剑方向为正北方。
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