怎样才是正确的食用燕窝

        燕窝的吃法有一定的讲究，可以说正确的吃法营养价值会更好。那么到底怎样食用燕窝才正确，营养价值更高呢？

       燕窝讲究少食多餐，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养不要食用燕窝。

     健康合理的食用燕窝，才能达到理想的效果。

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