36式杨式太极扇之振臂看花、随风摆柳
2013-03-08 09:42 来源:http://www.jianianle.com/taijishan-c4.html 作者:嘉年乐老年商城
振臂看花为36式杨式太极扇第十九式,招式内容如下:
后腿略收,上身略起;同时右手扇朝右腿外侧移动,以扇柄一端为力点;目随扇走。
上动不停,左腿收并在右脚内侧,身体直立成并步;同时右手扇继续朝前、朝上,边挑扇边合扇,举在头上方,扇首朝前;左臂立掌随即合于右肩内侧;目视前方
。
要点:合并步时步法要轻,身体虽然直立,但两膝不要紧张绷直;左臂肘关节不要上提。
随风摆柳为36式杨式太极扇第二十式,招式内容如下:
身体右后转135度斜向前方,重心下落时,右腿后侧一步成右弓步;同时两臂下落摆于脸前;目视前方。
要点:动作位于右斜方45度,左脚后撤时要向斜后方撤步;两臂肘关节要松沉。
上动不停,身体左后转180度成左弓步;同时两臂随转身下捋再转换为以虎口为力点绷向体前;目视绷的方向。
上动不停,重心移于左腿,右腿轻合步成并步;两脚距离约为10厘米;同时两臂继续向上平捋于脸前;目视前方。
上动不停,重心完全移在右腿,身体右后转,左腿撤步.脚后跟着地;同时两臂随右转身继续向右斜前方下捋;目视手臂前方。
要点:这一组动作主要体现动作的开合步,即弓步为开,并步为合;步法要轻灵柔和,虚实开合转换要分明。上肢动作要体现下捋平捋的动作方法,上下肢动作配合为手在右侧为开步,双手捋到左侧为合步,在运行的过程中身体保持平稳,不要上下起伏。手臂运行时要以腰带臂,以臂领身,协调一致,手眼相随。
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