中秋佳节—月饼成为糖尿病人心中的痛

       中秋佳节，欢聚一堂，吃着月饼，赏着月亮，那简直就是人生一大快事！可是，我们有没有想过在我们可以毫无顾忌地吃月饼的时候，糖尿 病者心中该是怎样的愁！平时不能吃甜食的他们，只能吃那些超市买来的无糖食品，现在在中秋节这样的一个日子里，难道他们就不能吃点月饼 ，享受一下中国传统节日的快乐吗？
       我们的专家认为，对于糖尿病人长期饮食无糖食品，在中秋的时候只要把握好适当的分寸，还是可以享受一下吃月饼的快乐。 怎样是适当的分寸呢？怎样吃月饼才是安全呢？ 首先选择月饼要恰当，选购时一定要看清配料，含糖和含油脂高的不要选用 其次要适量。糖 尿病患者应以控制疾病为重，尽量少吃月饼，适当尝尝味道，感受一下节日气氛就行了。要注意先吃咸后吃甜。如有甜、咸两种月饼，应按先咸 后甜顺序来品尝，否则就吃不出味道来。吃月饼时最好泡一杯热茶，既有助于消化，解油腻，又能增添品尝时的乐趣和气氛。一般来说，吃甜味 月饼饮花茶最好，有香甜兼收之妙；吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之。
       总之记住不要多吃，就算是在超市的无糖食品区买到的无糖月饼也不能多吃。 因为尽管这类月饼里没有加入蔗糖，但月饼内的油脂含量仍然很高，油脂含有比碳水化合物高出许多的热能，而控制糖尿病的要点之一就是控制热量，且月饼本身就是面粉做的，其中的碳水化合物可以转化 为葡萄糖而导致血糖升高。
       无糖食品送给各位糖尿病人一句话：安安全全吃月饼，快快乐乐过中秋！在中秋让月饼不再是糖尿病人心中的痛！

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