吃无糖饼干好吗？

        现在像“糖尿病”、“高血脂”和“肥胖症”这些富贵病越来越常见，不少患者为了身体的健康更加关注饮食中的健康。特别是每餐中糖类物质的摄入量。现在市售中的无糖食品中有出现了很多粗粮饼干、纤维饼干等产品，食用这些饼干而不用担心血糖升高。
        这些无糖饼干中大多采用的是粗粮和含有大量植物纤维的原材料。这些无糖饼干中的原料与普通的淀粉相比，不会消化分解出糊精、麦芽糊精、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等这些升高血糖的成分。虽说饼干被认为是不利于健康的食品，偶尔的吃一下还是没有大碍的。在选购无糖饼干的时候最好选择那些含有蔬菜的，这样粗粮和蔬菜搭配可以均衡营养，蔬菜中的营养弥补快了粗粮了营养物质的缺乏。
         如果喜欢吃饼干而担心吃了以后会引起血糖升，消费者在选购的时候可以看清楚配料表和营养成分。那些含有蔬菜、味道咸味儿的无糖饼干的糖和脂肪含量都比较低，比较有利于健康。了解更多无糖食品信息：http://www.jianianle.com/g944.html 下一篇：糖尿病患者食用无糖食品的原则