现代医学认为，精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程。
精神愉快在血液中会产生有利健康的化学物质；悲伤忧愁则可产生对机体有副作用的物质；
悲伤忧愁则可产生对机体有副作用的物质，使激素分泌发生变化，减弱机体的免疫力，引起生理功能紊乱，易患各种疾病。疾病是影响健康的重要因素。
所以，祖国医学非常重视调适精神情绪，并把它看作是增强体质，健康长寿的重要因素之一。古今中外的长寿老人都是心胸开朗，心情舒畅的乐观主义者。
滋补养生，精神情绪也很重要。所以大家要保持良好的心态。
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滋补养生，体育锻炼
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